Mire kell a nőknek figyelniük a menstruáció során?

1. Nemi életre nem alkalmas: menstruáció a méh ürege miatt méhnyálkahártya hámlás, felülete traumás felületet képez, ha nemi élet következik be, könnyen bejuthat a baktériumok, retrográd, a méh üregébe, fertőzést okozva a méhben .

2. Nem alkalmas túl sós enni: túl sós étel, megnövekszik a test só- és víztárolása, a menstruáció előtt könnyen előfordulhat fejfájás, érzelmi izgalom és könnyen dühös és egyéb tünetek.

3. Nem alkalmas erős tea vagy kávé fogyasztása, mert az ilyen italok koffeintartalma nagyon magas, és könnyen stimulálja az idegeket és szív- és érrendszeri betegségeket okoz, ami menstruációs fájdalmat, elhúzódó menstruációt, túlzott menstruációs vért eredményez. és egyéb kellemetlen tünetek.

4. Ne együnk nyers és hideg zöldségeket, gyümölcsöket, ne igyunk hideg italokat. A nyers és hideg ételek csökkentik a vérkeringés sebességét, ami befolyásolja a méh összehúzódását és a menstruációs vér kiürülését, káros menstruációs vérfolyást és menstruációs fájdalmat okoz.

5. Nem szabad enni tenger gyümölcseit: a tenger gyümölcsei többnyire hidegek, az úgynevezett "Yang a Yinben", mert amikor a test gyenge, amennyire csak lehetséges, kevesebbet enni, vagy nem. Miután a hideg étel bejut a nyelőcsőbe, a gyomor-bél traktus véredényei hideg összehúzódással találkoznak, ami gyengíti a gyomor-bél traktus emésztési képességét, és különféle jelenségek, például hasmenés előfordulásához vezet; ezért a nők ne egyenek tenger gyümölcseit a menstruáció alatt.

6. Nem szabad ülőfürdőt venni, fürdetni: a menstruációs méhnyak enyhén nyitott, az ülőfürdő és a fürdő könnyű szennyvizet juttatni a méh üregébe és gyulladáshoz vezet.

7. Ne hordjon szűk nadrágot: a kis szűk nadrág nyomás alá helyezi a helyi mikroereket, ezáltal befolyásolja a vérkeringést, torlódást és ödémát okozva a nemi szervekben.

8. Ne énekeljen hangosan: menstruáció, légúti nyálkahártya és hangszálak torlódása, hangos éneklés vagy hangos beszéd, a hangszalag izmai könnyen kifáradhatnak, ami rekedt hangot eredményez.

9. Ne verje túlzottan a hátat: bár az időszak könnyen előfordulhat hátfájás és egyéb jelenségek, de ne verjen tetszés szerint, ami a medenceüreg további torlódását, hosszabb vagy túl hosszú menstruációt okoz.

10. Az intenzív testmozgás, mint például a magasugrás, távolugrás, versenyzés vagy futballozás, kiváltja vagy súlyosbítja a menstruáció alatti általános kényelmetlenséget, sőt dysmenorrhoeát és menstruációs zavarokat is okozhat. Egyes hasi nyomást növelő erőgyakorlatokat, mint például a súlyemelés és a súlyzók szintén lehetőség szerint kerülni kell, különben többet okoznak, mint menstruációt vagy elhúzódó menstruációt. Ezen túlmenően, mivel a menstruációs méhszáj enyhén nyitott állapotban van, a baktériumok könnyen behatolnak a méh üregébe, növelik a fertőzés esélyét, különféle nőgyógyászati ​​gyulladásokat okozva, ezért menstruáció alatt nem szabad úszni. A transzkuráció szintén nem kedvez a versenyen való részvételnek, nehogy a túlzott lelki feszültség miatt endokrin zavarok alakuljanak ki, menstruációs zavarok jelentkezzenek.

11. Nem szabad fogat húzni. Attól tartok, nagyon kevés fogorvos fogja megkérdezni foghúzás előtt, hogy van-e menstruációja, de tudnod kell, hogy menstruáció alatt nem tárcsázhatod a fogaidat! Ellenkező esetben nemcsak a vér mennyisége nőtt meg a fogak tárcsázásakor, hanem a fogak tárcsázása után a száj is, ami befolyásolja az étvágyat, ami menstruációs alultápláltságot eredményez. A menstruáció során ugyanis a méhnyálkahártya több szövetaktiváló anyagot bocsát ki, ami a vérben lévő fibrinolitikus zimogént alvadásgátló hatású fibrinolitikus enzimmé aktiválja, és a vérlemezkék száma is csökken a szervezetben, így csökken a szervezet véralvadási képessége, ill. a vérzéscsillapítás ideje megnyúlik.

12.A menstruáció megérkezése előtt meghosszabbodik az ittasság ideje, ami egyben a máj tiltott időszaka is! Az alkoholhoz hasonlóan a nők több mint fele olyan valószínűséggel okoznak májkárosodást és alkoholizmust, mint a férfiak, ami azt jelenti, hogy a nők érzékenyebbek az alkoholmérgezésre. Alapvetően a nőknél kevesebb enzim vesz részt az alkohol anyagcseréjében, így kevésbé képesek lebontani az etanolt. Ezenkívül a női hormonok hatására a menstruáció előtt az alkohol lebontó enzimek szekréciójának mennyisége csökken, így az alkohol lebomlásának sebessége csökken; ennek eredményeként az alkohol nem ürül ki, hanem savanyúvá válik. Ezen anyagok semlegesítéséhez a májnak folyamatosan enzimeket kell létrehoznia, és végül megnő a májműködési zavarok kialakulásának lehetősége. Menstruáció előtt a bontóenzim aktivitása alacsony, az alkoholanyagcsere-képesség csökken, az anyagcsere lassú, az ittas állapotban eltöltött idő hosszabb, a részegség érzése súlyosabb. Ennek eredményeként a menstruáció előtti ivás hajlamos a függőség kialakulására, sőt az alkoholizmus kiváltó oka is lehet.